dein digitaler Ernährungscoach
Ernährungspläne leicht gemacht
Alle Ernährungspläne kannst du super in deinen Familien- und Berufsalltag integrieren. Jeder Plan enthält einen speziellen Fragebogen. Du bekommst auf dich individuell angepasste Lebensmittelübersicht (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß) mit genauen Portionsmengen und je nach Plan eine Ernährungs-App und Trainings-App.
Ernährungspläne für nächste Woche
- Tagespläne für die kommende Woche in der Kalenderansicht
- Überblick über dein individuelles Tages-Kalorienziel
- Nährstoffverteilung (Proteine, Fette, Kohlenhydrate, Mikronährstoffe)
Tagesrezepte der Ernährungspläne
- Alle Tagesrezepte sind auf einer Seite dargestellt
- Zubereitungszeit und Schwierigkeitsgrad für jedes Rezept
- prognostizierte Kosten für die Zubereitung des Rezepts
Übersicht für die Rezeptzubereitung
- Zutaten-Box mit Lebensmittelübersicht für die Zubereitung
- Zubereitung-Box mit der Step-by-Step Anleitung für das Rezept
- Nährwerte-Box mit Kalorienangaben für das Rezept
Rezeptfavoriten & Rezeptvorschläge
- Alternative Rezeptvorschläge & wöchentlich andere Rezeptideen
- Einfache Integration von Saisonale Highlights in die Ernährungspläne
- Automatische Anpassung des Rezepts an dein Kalorien- und Nährstoffziel
Über 750 leckere Rezeptideen
- Ernährungspläne mit über 750 Rezepten: einfach, lecker und natürlich
- Fokus größtenteils auf natürliche und unverarbeitete Lebensmittel
- Alle Zutaten kannst du in deiner Stadt unkompliziert einkaufen
Einkaufslisten erstellen lassen
- Nutze den schnellen Einkaufslisten-Generator für deine Einkaufsliste
- Wähle bestimmte Rezepte und kauf für einzelne Mahlzeiten ein
- Aktivere alle Rezepte und kauf für den gesamten Zeitraum ein
Ernährungspläne & Listen drucken
- Nutze die mobile Einkaufsliste beim spontanen Einkauf
- Von deiner Einkaufsliste kannst du jederzeit eine PDF erstellen
- Schick die PDF an deinen Partner, der gerade im Supermarkt ist
Flexible Anpassung der Pläne
- Einstellungen deiner Ernährungspläne jederzeit flexibel anpassen
- Rezepte mit längerer Zubereitungszeit einschließen
- Weitere Lebensmittel aus dem Ernährungsplan ausschließen
Einsicht in die Mikronährstoffbilanz
- Mikronähstoffbilanz: Mineralstoffe, Vitamine und Spurenelemente
- Deine Pläne sind ausgewogen und frei von einseitiger Ernährung
- Ernährungsumstellung steht bei deinem Plan im Mittelpunkt
Portionen bei Besuch anpassen
- Mit der App kannst du die Zutatenmenge für deinen nächsten Besuch planen
- Die Funktion Portionen anpassen ändert die Anzahl der Portionen
- Integriere die App in deine Familienleben und koch für alle
Pläne für deine Ziele & Vorlieben
- Ernährungspläne optimal auf deine Ziele, Essvorlieben und Alltag optimiert
- Online-Anamnese mit Detailfragen für verschiedene Ziele
- Empfehlung für eine zielführende und alltagsgerechte Ernährung
Ernährungs-App Preise
Die Ernährungs-App kannst du flexibel für den Zeitraum von einem, drei und sechs Monaten buchen.
