- Deine Ernährung ist einseitig und du isst unregelmäßig zu schnell, zu spät, zu oft und und dir fehlt der Elan, den du früher hattest?
- Du hast Stimmungsschwankungen und bist auf Kaffee oder Süßigkeiten angewiesen, um durch den Tag zu kommen?
- Dein Organismus ist übersäuert und du hast Verdauungsbeschwerden, Hormonungleichgewicht oder Nährstoffmangel?
- Du hast aufgeblähtes Gefühl, andere Darmprobleme, unreine oder juckende Haut, Haarausfall, Gehirnnebel oder innere Unruhe?
- Nach vielen Diäten hast du keinen Weg gefunden, um dein Wunschgewicht mit Energie und guter Laune zu halten?
- Du trainierst und isst weniger, kannst aber trotzdem nicht abnehmen
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Passt deine Ernährung zu deiner Lebensweise und deinem Alter?
Als Ernährungsberaterin in Düsseldorf unterstütze ich dich, gesunde und ausgewogene Ernährung nachhaltig in dein Berufs- und Familienleben zu integrieren. Ich berate dich ganzheitlich und biete dir ein individuelles Abnehmprogramm, das auf deinen Ernährungstyp und deinen Stoffwechsel angepasst ist.
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Der ideale Plan für Einsteiger – schnell & effektiv: 14 Tage Ernährungsplan mit genauen Mengenangaben und individueller Lebensmittelübersicht (Kohlenhydrate, Fette und Eiweiß).
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ERNÄHRUNG ALS BASIS FÜR EIN GESUNDES LEBEN
ERNÄHRUNGSBERATUNG DÜSSELDORF
LIEBE DEINEN KÖRPER WIE DICH SELBST
MAGDALENA STRAMPUT
PERSONAL TRAINER UND ERNÄHRUNGSBERATER
MAGDALENA STRAMPUT
„Liebe dein Körper wie dich selbst“, mit diesem Satz entstand IQ BODY NUTRITION
Als Personal Trainerin von IQ BODY und Sportdozentin bin ich jeden Tag mit dem Ziel unterwegs meine Klienten in ihrer Gesundheit zu unterstützen. Dazu zählt nicht nur das Herz zu stärken und die Muskeln zu straffen sondern auch körperliche Einschränkungen umzuwandeln in neue Lebensqualität.
Leider reicht es nicht immer aus Sport zu machen um sein Gewicht zu verlieren.
Unsere Lebensgewohnheiten wie Bewegungsarmut oder Überernährung führt dazu, dass wir krank werden. Aber auch Stress, Frust, Trauer, Kummer und Langeweile treiben uns immer öfter zum Kühlschrank.
Sport und Ernährung gehören somit immer zusammen und mein Weg führte mich dahingehend mich als Ernährungsberaterin ausbilden zu lassen.
Ich biete ich dir passende Alternativen für ein gesünderes Ernährungsverhalten an, zugeschnitten auf deine persönlichen Lebensstil – egal ob du Fleischliebhaber, Vegetarier oder Veganer bist.
Hier gelangst du zu meinen Ernährungsmodulen.
MEINE PHILOSOPHIE
Meine Arbeit als Personal Trainer im hat mir gezeigt, dass körperliche Fitness mehr als besseres Wohlbefinden bringt. Der Körper beeinflusst unsere Emotionen, unser Denken und unsere Kreativität. Viel Bewegung fördert auch unser räumliches Vorstellungsvermögen.
Viele meiner Klienten sagen, dass intensive sportliche Aktivität und gesunde Ernährung ihren beruflichen Erfolg positiv beeinflusst.
Unsere Belastbarkeit, unser Wohlbefinden und unsere mentale Fitness sind der Spiegel unserer körperlichen Fitness und Beweglichkeit. Körperbewusst leben bedeutet mehr als sich zu bewegen und auf Ernährung zu achten. Es ist die wichtigste Voraussetzung für unser selbstbewusstes Auftreten, im Beruf gleichermaßen wie im Alltag.
